Общение с друзьями и близкими действительно очень полезно. Оно помогает создать безопасное среду, которая хорал сказывается на психологическом благополучии человека. Но общение и психотерапия разные вещи.
После того как вы расскажите мне свою ситуацию, я помогу вам проанализировать, почему вы так думаете/ведете себя, что делать, чтобы ощущения в теле стали другими, как можно думать по - другому. Я дам стратегии решения вашей проблемы. Именно благодаря этому вы перестанете наступать на одни и те же грабли, измените отношение к себе, к любам и к миру